Marche Nordique

 

Calendrier des sorties de Marche Nordique
Septembre et Octobre 2021

Programme ALEP, section MARCHE NORDIQUE – Contacts : http://alepbergerac.com/

Pierre : 06 82 43 86 63

Covoiturage possible mais avec un masque

Attention : on marche le matin, les 7/09 et 9/09 on marche ensuite l’après-midi à partir du 14/09

– : – : – : – : – : – : – : – : – Septembre 2021 – : : – : – : – : – : – : – : – : – : –

Mardi 7 septembre :

LANQUAIS (boucle de Combe de Bannes) – 7 km.

Covoiturage au Feu Vert de Creysse à 8 h.30

Départ de l’allée de la grange de Lanquais à 9 h.

Animatrice : Honorine

Jeudi 9 septembre :

LIORAC-sur-LOUYRE (boucle du Terme du Sorbier) – 8,5 km.

Covoiturage du Carrefour Market route de Ste-Alvère à 8 h.30

Départ du parking de la salle des fêtes à 9 h.

Animatrice : Brigitte

Mardi 14 septembre :

ROUFFIGNAC DE SIGOULES – 10 km.

Covoiturage à Intermarché route d’Eymet à 13 h.30

Départ du parking face à la mairie à 14 h.

Pilote : France / Animatrice : Honorine

Jeudi 16 septembre :

SAINT-AUBIN DE LANQUAIS (boucle de Cantelouve) – 8 km.

Covoiturage au Feu Vert de Creysse à 13 h.30

Départ du parking de l’église à 14 h.

Animatrice : Honorine

Mardi 21 septembre :

MAURENS (boucle du Rocher pointu et des Lacs) – 8 km.

Covoiturage au petit Leclerc à 13 h.30

Départ du parking de l’église de Maurens à 14 h.

Animateur : Jean-Guy

Jeudi 23 septembre :

SIGOULES (boucle de Lestignac)– 10,5 km.

Covoiturage à Intermarché route d’Eymet à 13 h.30

Départ de l’église de Sigoulès à 14 h.

Pilote : Christian F. / Animatrice : Brigitte

Mardi 28 septembre :

COUZE-SAINT-FRONT (boucle de Peytavit) – 9,7 km.

Covoiturage au Feu Vert de Creysse à 13 h.30

Départ du parking de la poste de Couze-St-Front à 14 h.

Animateur : Jean-Guy

Jeudi 30 septembre :

MONTAGNAC-LA-CREMPSE (boucle de Maison Neuve) – 8 km.

Covoiturage au petit Leclerc à 13 h.30

Départ du parking de la mairie/école à 14 h.

Animatrice : Brigitte

 

– : – : – : – : – : – : – : – : – Octobre 2021 – : – : – : – : – : – : – : – : – : – : –

Mardi 5 octobre :

BEAUREGARD-ET-BASSAC – 12 km.

Covoiturage au petit Leclerc à 13 h.30

Départ de la halle à 14 h.

Pilote : France / Animateur : Marcel

Jeudi 7 octobre :

BANEUIL (boucle de Baillerie et autrement) – 9 km.

Covoiturage au Feu Vert de Creysse à 13 h.30

Départ du parking de la mairie à 14 h.

Animatrice : Honorine

Mardi 12 octobre :

COURS DE PILE – 10 km.

(pas de covoiturage)

Départ du parking de l’église à 14 h.

Animateur : Jean-Guy

Jeudi 14 octobre :

LUNAS – 11 km.

Covoiturage à Netto (Bout des Vergnes) à 13 h.30

Départ de la place de la mairie à 14 h.

Animateur : Marcel

Samedi 16 octobre :

 Octobre Rose – Solidarité Cancer

 Mouleydier salle des fêtes à 13h30

Animateur : Marcel

Mardi 19 octobre :

MONBAZILLAC (boucle du Moulin de Pezaud) – 10 km.

Covoiturage à Intermarché route d’Eymet à 13 h.30

Départ de la place de l’église à 14 h.

Pilote : France / Animateur : Jean-Guy

Jeudi 21 octobre :

MARGUERON (boucle de Fondefière) – 9,6 km.

Covoiturage du parking des chaussures Besson, ZAC de La Cavaille à 13 h.30

Départ de Margueron à 14 h.

Pilote : Christian F. / Animatrice : Brigitte

Mardi 26 octobre : (attention, vacances scolaires)

NAUSSANES (boucle du Rocal) – 10 km.

Covoiturage au Feu Vert de Creysse à 13 h.30

Départ du parking de la mairie à 14 h.

Animatrice : Honorine

 

 

Marche Nordique

 

En 2010 l’ALEP a décidé de créer une activité Marche Nordique. Elle propose des randonnées hebdomadaires sur les sentiers balisés du Bergeracois et, parfois, au-delà.

Encadrées par des animateurs diplômés, formés sous l’égide de l’ALEP, elles se déroulent, sur 6 à 12 km, dans une optique de loisir, sans esprit de performance ou de compétition. 

Né le 13 mai 2010 d’une volonté de promouvoir une activité à caractère sportif, le groupe de marche nordique, affilié à l’UFOLEP (Ligue de l’Enseignement), a pris forme autour de plusieurs critères porteurs :

– un engouement certain lié aux recommandations du corps médical : 80% des muscles y sont sollicités ;

– un attachement fondamental à une pratique de loisir, à l’écart de la performance et du résultat individuel ;

– un climat convivial, où le groupe s’autorégule ;

– la formation diplômante d’animateurs qui assurent la sécurité, le tempo et l’art de cette pratique.

Aussi le groupe connaît-il une expansion régulière de ses effectifs : né autour de 3 animateurs et 30 participants, il prend ses aises avec, actuellement, 5 animateurs et 2 en instance, pour plus de 70 marcheurs.

Une initiation est donnée aux débutants. Les bâtons leurs sont prêtés gratuitement pour les premières sorties.